من طرف Donia Daiel Almohamady الخميس مايو 06, 2010 8:52 pm
فوائد التفاح الصحية :
1 – التفاح مصدر غني للفالفونيد والبوليفينول ، وكلاهما من مضادات الأكسدة القوية.
2 -- أظهرت الدراسة أن تناول التفاح 100 غم يوميا تساوي حوالى 1500 ملي غرام من فيتامين C.
3 -- التفاح يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يمكن أن تعزز الدم.
4 – يحتوي التفاح على الحمض الطرطاري ، الذي يمكن أن يساعد على منع اضطرابات الهضم والكبد.
5 -- عصير التفاح وخل التفاح يمكن أن يساعد من منع تكوين الحجر الكلى.
6 -- الغشاء الخارجي للتفاحه ( القضره ) يمكن أن تساعد في إزالة المواد السامة عن طريق توفير نظام كالاكتورونيك الحمضية الذي يساعد على منع الأمعاء من التلف.
7 -- تناول تفاحة يوميا يمكن ان تخفض الكولسترول والحد من الأمراض الجلدية.
يفيد التفاح في الحالات الاتيه :البدانة والصداع والتهاب المفاصل ، ربو ، التهاب المثانة ، والسيلان ، وفقر الدم والسل ، إلتهاب العصب ، والأرق ، والزكام ، والمرارة والحجارة ، والديدان ، التهاب اللثة
القيم الغذائية : لكل 100 غرام
فيتامين (أ) : 900 I.U.
فيتامين ب : الثيامين.07 ملغ ؛
فيتامين ج : 5 ملغ.
فيتامين (ع) : المبلغ غير مؤكد
الكالسيوم : 6 ملغ.
الحديد : 3 ملغ.
الفسفور : 10 ملغ.
البوتاسيوم : 130 ملغ.
الكربوهيدرات : 14.9 جرام.
السعرات الحرارية : 58
1 – التفاح مصدر غني للفالفونيد والبوليفينول ، وكلاهما من مضادات الأكسدة القوية.
2 -- أظهرت الدراسة أن تناول التفاح 100 غم يوميا تساوي حوالى 1500 ملي غرام من فيتامين C.
3 -- التفاح يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يمكن أن تعزز الدم.
4 – يحتوي التفاح على الحمض الطرطاري ، الذي يمكن أن يساعد على منع اضطرابات الهضم والكبد.
5 -- عصير التفاح وخل التفاح يمكن أن يساعد من منع تكوين الحجر الكلى.
6 -- الغشاء الخارجي للتفاحه ( القضره ) يمكن أن تساعد في إزالة المواد السامة عن طريق توفير نظام كالاكتورونيك الحمضية الذي يساعد على منع الأمعاء من التلف.
7 -- تناول تفاحة يوميا يمكن ان تخفض الكولسترول والحد من الأمراض الجلدية.
يفيد التفاح في الحالات الاتيه :البدانة والصداع والتهاب المفاصل ، ربو ، التهاب المثانة ، والسيلان ، وفقر الدم والسل ، إلتهاب العصب ، والأرق ، والزكام ، والمرارة والحجارة ، والديدان ، التهاب اللثة
القيم الغذائية : لكل 100 غرام
فيتامين (أ) : 900 I.U.
فيتامين ب : الثيامين.07 ملغ ؛
فيتامين ج : 5 ملغ.
فيتامين (ع) : المبلغ غير مؤكد
الكالسيوم : 6 ملغ.
الحديد : 3 ملغ.
الفسفور : 10 ملغ.
البوتاسيوم : 130 ملغ.
الكربوهيدرات : 14.9 جرام.
السعرات الحرارية : 58
» استخدام طريقة العروض العملية في تدريس العلوم
» Ten ways to improve Education
» مقتطفات من تصميم وحدة الإحصاء في الرياضيات
» تدريس مقرر تقنية المعلومات والاتصالات
» تدريس مقرر تقنية المعلومات والاتصالات
» الواجبات خلال الترم 5
» الواجبات خلال الترم4
» الواجبات خلال الترم3