منتــــدى الدكتور عبد الســــلام دائل... تربية....علــــــــوم.... تكنولوجيـــــــا

مرحبابكم
                 
     

 

نتائج التربية البيئية لطلبة البيولوجي والانجليزي على هذا الرابط: http://abdulsalam.hostzi.com/resultterm2.htm

المواضيع الأخيرة

» استخدام طريقة العروض العملية في تدريس العلوم
الخميس مايو 09, 2013 10:32 pm من طرف قداري محمد

» استخدام طريقة العروض العملية في تدريس العلوم
الخميس أبريل 18, 2013 10:26 am من طرف قداري محمد

» Ten ways to improve Education
الخميس فبراير 21, 2013 8:44 am من طرف بشير.الحكيمي

» مقتطفات من تصميم وحدة الإحصاء في الرياضيات
الثلاثاء يناير 29, 2013 8:30 am من طرف بشير.الحكيمي

» تدريس مقرر تقنية المعلومات والاتصالات
الأربعاء يناير 02, 2013 7:49 am من طرف انور..الوحش

» تدريس مقرر تقنية المعلومات والاتصالات
الأربعاء ديسمبر 19, 2012 10:00 am من طرف محمدعبده العواضي

» الواجبات خلال الترم 5
السبت أكتوبر 06, 2012 11:12 pm من طرف بشرى الأغبري

» الواجبات خلال الترم4
السبت أكتوبر 06, 2012 11:11 pm من طرف بشرى الأغبري

» الواجبات خلال الترم3
السبت أكتوبر 06, 2012 11:10 pm من طرف بشرى الأغبري

مكتبة الصور


التبادل الاعلاني


    علاج جديد للصداع

    شاطر
    avatar
    Manal abdo ahmed
    super 2

    عدد المساهمات : 39
    تاريخ التسجيل : 22/04/2010
    العمر : 31

    علاج جديد للصداع

    مُساهمة من طرف Manal abdo ahmed في الأحد أبريل 25, 2010 2:09 pm


    شرب الماء.. أحدث علاج طبيعي للصداع المزمن

    <TABLE class=MsoNormalTable dir=rtl style="mso-yfti-tbllook: 1184; mso-table-dir: bidi; mso-cellspacing: 1.5pt; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-left: left" cellPadding=0 align=left border=0>

    <TR style="HEIGHT: 0.75pt; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-row-margin-right: 52.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; HEIGHT: 0.75pt; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=71 colSpan=3>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-row-margin-right: 28.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=39 colSpan=2>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD></TR></TABLE>


    تختلف آلام الصداع النصفي عن كل آلام الأنواع الأخري من الصداع، ويصيب هذا النوع من الصداع جزءاً واحداً من الرأس أي بشكل نصفي. ويعاني منه 25% من النساء و8%من الرجال طوال حياتهم. والمرأة أكثر عرضة لنوباته ولاسيما في مرحلة سن اليأس لتغير معدلات الهورمونات الأنثوية لديها.

    والحديث عن الصداع النصفي لا ينتهي، فقد توصل علماء سويديون إلي عقار جديد يعالج الصداع النصفي يعمل على إعاقة نشاط المواد الكيميائية التي تسبب الألم في الدماغ بدلاً من التسبب في انقباض الأوعية الدموية بها.

    وذكرت صحيفة "الإكسبريس" البريطانية الخميس، أن الدواء الأكثر استعمالاً للصداع النصفي أو الشقيقة الآن هو "تريبتانز" وأن عقار"تيلكاجيبانت" الجديد لديه الفعالية نفسها ولكنه يترك آثاراً جانبية أقل.

    ووصفت الأستاذة لارس إدفنسون من مستشفى جامعة "لوند" في السويد والدكتور ماتياس ليندي من "الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا" الدواء الجديد بأنه واعد، إلا أن العلماء دعوا لإجراء المزيد من البحوث عليه.

    الماء علاج جيد للصداع

    والعلاج قد يكون بسيطاً في بعض الأحيان ونحن لا نعرف ذلك، وهذا ما أكدته أحدث الدراسات اليابانية التي أفادت بأن العلاج بالماء أثبت نجاحاً ملحوظاً في علاج العديد من الأمراض، يأتي في مقدمتها الصداع وضغط الدم والأنيميا.

    وقد قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء، حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض السابقة.

    طريقة العلاج


    <TABLE class=MsoNormalTable dir=rtl style="mso-yfti-tbllook: 1184; mso-table-dir: bidi; mso-cellspacing: 1.5pt; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-left: left" cellPadding=0 align=left border=0>

    <TR style="HEIGHT: 0.75pt; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-row-margin-right: 52.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; HEIGHT: 0.75pt; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=71 colSpan=3>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-row-margin-right: 28.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=39 colSpan=2>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD></TR></TABLE>


    استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها160ملم على معدة فارغة، ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة، ولا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين
    لكل الوجبات (الإفطار، الغداء , العشاء).


    وقد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد، لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً، إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.

    نصائح لشرب الماء

    <TABLE class=MsoNormalTable dir=rtl style="mso-yfti-tbllook: 1184; mso-table-dir: bidi; mso-cellspacing: 1.5pt; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-left: left" cellPadding=0 align=left border=0>

    <TR style="HEIGHT: 0.75pt; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-row-margin-right: 52.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; HEIGHT: 0.75pt; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=71 colSpan=3>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-row-margin-right: 28.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=39 colSpan=2>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD></TR></TABLE>


    لنا في سيرة نبينا محمد عليه أفضل الصلاة والتسليم، حيث يأمرنا بأن نترفق في كل شيء حتى في عملية الشرب، حيث يأمرنا أن يكون الشرب على شكل جرعات وألا يتنفس في الوعاء الذي نشرب منه وكذلك يفضل الشرب والشخص جالس، كل هذه التعليمات النبوية والتي عرفها المسلمون عن طريق توجيهات نبينا محمد عليه السلام والتي للآسف لا نستفيد منها ولا نفعلها.

    وللحد من المشاكل الناتجة من استهلاك كميات كبيرة من المياه في نفس الوقت يجب علينا أن نستفيد من هذه التوجيهات والتي تعتمد على الشرب عن طريق جرعات قليلة من الماء وأخذ نفس بين الجرعات والجلوس عند الشرب وعدم الشرب بشكل كبير أثناء التعب أو بعد مجهود كبير بل عليه أخذ الراحة قبل ذلك.

    وإذا نظرنا إلى جسم الإنسان نجد أنه يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة لذلك.

    <TABLE class=MsoNormalTable dir=rtl style="mso-yfti-tbllook: 1184; mso-table-dir: bidi; mso-cellspacing: 1.5pt; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-left: left" cellPadding=0 align=left border=0>

    <TR style="HEIGHT: 0.75pt; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-row-margin-right: 52.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; HEIGHT: 0.75pt; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=71 colSpan=3>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-row-margin-right: 28.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=39 colSpan=2>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD></TR></TABLE>


    مما يوجب الحرص على إمداد الجسم بالماء، حيث ضرورة شرب الماء لجميع التفاعلات الكيميائية ومساعدة الصغار خاصة على النمو، كذلك توليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب، ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ.

    ولتوفير الرطوبة في الجسم تعين البروتينات والإنزيمات التي تذوب في الماء على القيام بوظائفها ويساعد على طرح السموم عن طريق البشرة ويعين الكلى على أداء عملها ويزيد من حركة الأمعاء، كذلك يحسن الماء الكثير من الحالات المرضية مثل، آلام المفاصل حيث يعتقد بعض الأطباء أن آلام المفاصل واحدة من أوائل المؤشرات على نقص الماء في المفصل المصاب.

    ومن المعروف أن شرب الماء بشكل كافي يقى الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكى، وغيره من الأمراض.. وإذا نظرنا إلى جسم الإنسان نجد أنه يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة.

    لهذه لأسباب يجب إمداد الجسم بالماء، عن طريق شرب الماء، وذلك لاتاحة الجسم لعمل جميع التفاعلات الكيميائية، خاصة عند الصغار حيث يساعدهم على النمو، وتوليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب، ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ.

    ماهية الصداع

    يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.

    أسباب الصداع العضوية :

    - ارتفاع ضغط الدم.
    - اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.
    - التهاب الأذن الوسطى.
    - التهاب الجيوب الأنفية.
    - مشاكل الأسنان.
    - الحمى.
    - الزكام والأنفلونزا.
    - اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).


    أسباب الصداع غير العضوية :

    <TABLE class=MsoNormalTable dir=rtl style="mso-yfti-tbllook: 1184; mso-table-dir: bidi; mso-cellspacing: 1.5pt; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-left: left" cellPadding=0 align=left border=0>

    <TR style="HEIGHT: 0.75pt; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-row-margin-right: 52.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; HEIGHT: 0.75pt; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=71 colSpan=3>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-row-margin-right: 28.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=39 colSpan=2>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD></TR></TABLE>


    ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم )، وقد يكون وراثياً ( خصوصاً الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سبباً مباشراً لتكرر نوبات الصداع.

    أسباب أخرى :

    - الروائح القوية.
    - قلة النوم أو كثرته.
    - بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
    - التغير المفاجئ في درجات الحرارة.

    إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي:


    - الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
    - الجلوس أمام التلفزيون أو الكمبيوتر.
    - الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
    - القراءة.
    - تناول الأجبان الصفراء.
    - تناول الشوكولاته .
    - التدخين.
    - تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية، حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.


    كيف تتغلب على الصداع ؟

    إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع, حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :


    <TABLE class=MsoNormalTable dir=rtl style="mso-yfti-tbllook: 1184; mso-table-dir: bidi; mso-cellspacing: 1.5pt; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-left: left" cellPadding=0 align=left border=0>

    <TR style="HEIGHT: 0.75pt; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-row-margin-right: 52.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; HEIGHT: 0.75pt; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=71 colSpan=3>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-row-margin-right: 28.95pt">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-cell-special: placeholder" width=39 colSpan=2>
    </TD></TR>
    <TR style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes">
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=1></TD>
    <td style="BORDER-RIGHT: #ebe9ed; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #ebe9ed; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #ebe9ed; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD></TR></TABLE>


    - التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
    - الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
    - وضع كمادات باردة على الصدغين .
    - شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
    - أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
    - تناول كمية من السوائل.


    يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وأن حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون أن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.


      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أغسطس 21, 2018 2:46 am